Hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd, is een ernstig gezondheidsprobleem waar miljoenen mensen wereldwijd last van hebben. Gekenmerkt door aanhoudend verhoogde bloeddruk in de slagaders, verhoogt hypertensie het risico op hartaandoeningen, beroertes, nierfalen en meer. Nu het aantal hoge bloeddruk toeneemt, zijn velen geïnteresseerd in natuurlijke benaderingen om de bloeddruk te verlagen, naast traditionele medicijnen. Een van deze natuurlijke methoden die de aandacht trekt, is het gebruik vanhibiscus-extractsupplementen of hibiscusthee. Maar helpt hibiscusextract daadwerkelijk de bloeddruk te verlagen? In dit bericht onderzoeken we het bewijsmateriaal over hibiscusextract voor bloeddrukcontrole.
Wat is hibiscusextract?
Hibiscus-extract is afkomstig van de heldere en levendige hibiscusbloem, met name de soort Hibiscus sabdariffa L.. De gedroogde hibiscuskelken (de komvormige bakjes die de bloemblaadjes beschermen) worden gebruikt om hibiscusextractsupplementen te maken of hibiscusthee te zetten. Deze kelken zijn rijk aan plantaardige stoffen, anthocyanen genaamd, die de hibiscus zijn diep rood-paarse kleur geven. Er wordt aangenomen dat anthocyanen en andere voedingsstoffen voor planten in hibiscus verantwoordelijk zijn voor de vermeende gezondheidseffecten.
1 Overzicht van bloeddruk
Voordat we ons verdiepen in onderzoek naar hibiscusextracten, is het belangrijk om te begrijpen wat bloeddruk is en waarom hoge bloeddruk belangrijk is. Bloeddruk meet de kracht die het bloed tegen de slagaderwanden uitoefent terwijl het door het lichaam circuleert. De systolische bloeddruk vertegenwoordigt de druk terwijl het hart samentrekt om het bloed weg te pompen, terwijl de diastolische bloeddruk de druk is terwijl het hart tussen de slagen door ontspant. Voor de meeste gezonde volwassenen is de ideale bloeddruk minder dan 120 systolische en 80 diastolische mmHg. Hogere waarden duiden op hypertensie.
Ongecontroleerde hoge bloeddruk beschadigt na verloop van tijd de bloedvaten en vitale organen zoals het hart, de hersenen en de nieren. Deze overmatige druk verhoogt het risico op ernstige gebeurtenissen zoals een hartaanval, beroerte of nierfalen. Het verlagen van een verhoogde bloeddruk is de sleutel tot het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid op de lange termijn. Daarom groeit de belangstelling voor natuurlijke bloeddrukmedicijnen zoals hibiscusextract als veiliger alternatieven voor geneesmiddelen op recept voor sommige bevolkingsgroepen.
2 Prevalentie van hoge bloeddruk
Hoge bloeddruk heeft wereldwijd epidemische proporties aangenomen. Naar schatting lijden wereldwijd 1,28 miljard mensen aan hoge bloeddruk, waarvan de meeste in lage- en middeninkomenslanden leven. Alleen al in de VS heeft ongeveer 45% van de volwassenen, oftewel 108 miljoen mensen, een hoge bloeddruk. Hiervan heeft slechts ongeveer 1 op de 4 hun toestand onder controle. Met het toenemende aantal ziekten als obesitas en diabetes, belangrijke risicofactoren voor hoge bloeddruk, voorspellen deskundigen dat in 2025 tot 1,5 miljard mensen er last van zullen hebben.
Het beheersen van een dergelijke uitgebreide, chronische aandoening brengt grote uitdagingen met zich mee, zowel voor de gezondheidszorgsystemen als voor het volksgezondheidsbeleid. Leefstijlmaatregelen zoals een dieet, lichaamsbeweging en het vermijden van roken kunnen de bloeddruk helpen verlagen. Toch hebben veel patiënten nog steeds medicijnen nodig zoals diuretica, ACE-remmers, ARB's en meer om hun druk adequaat te verminderen.
Bijwerkingen van deze conventionele medicijnen kunnen uitdroging, vermoeidheid, hartslagveranderingen, krampen in de benen en duizeligheid zijn. En zelfs als verschillende medicijnen worden gecombineerd, haalt meer dan de helft van de Amerikaanse hypertensieve volwassenen de beoogde bloeddrukmetingen niet. Dit toont aan dat er behoefte is aan veiligere, natuurlijke alternatieven die aanvullende bloeddrukverlagende ondersteuning kunnen bieden.
3 Bewijs dat de bloeddrukverlagende effecten ondersteunt
Onderzoek wijst uit dat hibiscusextract en hibiscusthee de bloeddruk kunnen helpen verlagen bij mensen met bestaande hypertensie en prehypertensie. Meerdere klinische onderzoeken hebben aangetoond dat hibiscus effectief de hoge systolische en diastolische bloeddruk verlaagt.
In een gerandomiseerde gecontroleerde studie uit 2015 dronken volwassenen bijvoorbeeld dagelijks hibiscusthee. Na slechts zes weken verlaagde hibiscusthee de systolische bloeddruk vergeleken met placebothee met gemiddeld 7 mmHg. Gezien het feit dat een daling van de systolische druk met 10 mmHg het aantal sterfgevallen door hart- en vaatziekten met 7% en het aantal sterfgevallen door beroertes met 14% kan verminderen, is dit een klinisch betekenisvolle verandering.
Een klinische studie uit 2010 ontdekte ook zes wekenhibiscus-extractsignificant verlaagde de systolische en diastolische druk bij patiënten met type 2-diabetes. Onderzoekers merkten verlagingen op die vergelijkbaar zijn met die van sommige voorgeschreven bloeddrukmedicijnen. Andere onderzoeken weerspiegelen ook de gunstige bloeddrukverlagende resultaten van hibiscus.
Vergeleken met medicijnen biedt hibiscusextract een veiligere, natuurlijke methode om mogelijk de bloeddruk onder controle te houden met minder bijwerkingen. Voor degenen die voorgeschreven antihypertensiva niet kunnen verdragen of die hibiscusextract als aanvullende therapie willen gebruiken, zijn verbindingen in hibiscusthee en supplementen veelbelovend om de bloeddruk binnen een gezond bereik te brengen.
4 mechanismen die de bloeddruk verlagen
Onderzoekers stellen een paar belangrijke mechanismen voor waarmee hibiscus de bloeddruk beïnvloedt:
A. Vaatverwijding
Er wordt aangenomen dat hibiscus de bloedvaten verwijdt (vaatverwijdt), de diameter vergroot en de weerstand tegen de bloedstroom vermindert. Anthocyanen in hibiscus helpen de bloedvatwanden te ontspannen, waardoor het bloed vrijer kan stromen en de druk wordt verlaagd.
Uit een onderzoek uit 2012 bleek dat anthocyanen de productie van stikstofmonoxide verhoogden, een stof die de gladde spiercellen in de slagaders signaleert om te ontspannen. Door deze vasoconstrictie te verlichten, kan hibiscusextract de bloeddruk moduleren.
B. Diuretisch effect
Hibiscusextract, ook wel het "waterpileffect" genoemd, kan de urineproductie licht verhogen, net als een diureticum. Bij een hogere vochtuitscheiding via de urine kunnen het bloedvolume en de druk afnemen. Diermodellen geven aan dat de diuretische werking van hibiscus tamelijk zwak is, maar toch kan bijdragen aan een verlaagde bloeddruk naast vasodilatatie.
C. ACE-remming
Sommige onderzoeken suggereren ook dat hibiscus op dezelfde manier kan werken als ACE-remmers die worden gebruikt voor hypertensie. Deze veel voorkomende medicijnen blokkeren het angiotensine converting enzyme (ACE). Met minder ACE-activiteit kunnen bloedvaten gemakkelijker verwijden. Als verbindingen in hibiscus werken als natuurlijke ACE-remmers, zou dit de bloeddrukverlagende voordelen ervan gedeeltelijk kunnen verklaren.
Er zijn echter meer onderzoeken nodig die specifiek de effecten van hibiscus op het renine-angiotensinesysteem evalueren om de mechanismen te verduidelijken. Zowel ACE-remming als diuretische effecten spelen waarschijnlijk een kleinere rol achter vasodilatatie, omdat het primaire mechanisme van hibiscus de bloeddruk verlaagt.
5 Andere gezondheidsvoordelen
Naast de regulering van de bloeddruk, blijkt uit opkomend onderzoekhibiscus-extractkan extra gezondheidsvoordelen bieden dankzij het voedings- en antioxidantprofiel.
A. Antioxiderende eigenschappen
Hibiscus levert nuttige voedingsstoffen voor planten, zoals anthocyanen, die antioxiderende eigenschappen hebben. Deze verbindingen gaan oxidatieve stress tegen door vrije radicalen die cellen na verloop van tijd kunnen beschadigen. Door vrije radicalen te blussen, zijn antioxidanten belangrijk voor de algehele gezondheid en een lang leven.
Omdat hypertensie en een hoog cholesterolgehalte de ontwikkeling van atherosclerose al versnellen, kunnen de antioxidanten en vasculaire bescherming van hibiscus deze ziekteprocessen verzachten. Minder oxidatieve schade en opbouw van tandplak verminderen op hun beurt het risico op cardiovasculaire gebeurtenissen verderop in het proces.
B. Cholesterol en lipiden
Een paar onderzoeken geven ook aan dat hibiscus gezonde cholesterolmarkers zoals een lager LDL- en totaalcholesterol naast een hoger ‘goed’ HDL-cholesterol kan ondersteunen. Bij mensen met verhoogde lipiden verbeterde hibiscus de cholesterolwaarden aanzienlijk in slechts een paar weken. Dit kan zich op de lange termijn vertalen in veelbelovende hartbeschermende effecten.
C. Controle van de bloedsuikerspiegel
Sommige onderzoeken tonen aan dat hibiscus de nuchtere bloedsuikerspiegel verlaagt en de glucosetolerantie verbetert bij patiënten met diabetes of metabool syndroom. Omdat diabetes het cardiovasculaire risico aanzienlijk verhoogt, zou een verbeterde glykemische controle ook ten goede komen aan mensen die worstelen met hypertensie en prediabetes.
D. Ontstekingsremmende activiteit
Hypertensie veroorzaakt een systemische ontstekingsreactie die de bloedvaten verder beschadigt als deze niet onder controle is. De anthocyanen en andere plantaardige stoffen die in hibiscuskelken worden aangetroffen, vertonen ontstekingsremmende eigenschappen die deze schadelijke effecten dempen. Minder vaatontsteking betekent opnieuw een lager cardiovasculair risico.
e. Nierbescherming
Als gevolg van de verhoogde druk die overtollig vocht in het nierweefsel dwingt, draagt hypertensie na verloop van tijd vaak bij aan chronische nierziekten. Sommige onderzoeken wijzen erop dat hibiscus nierschade kan verminderen. Naast het verlagen van de druk verhoogt hibiscus de antioxidantcapaciteit en vermindert het ontstekingsbiomarkers in nierstudies bij dieren. Er zijn nog steeds meer gegevens nodig om de beschermende effecten voor mensen met hypertensie te bevestigen.
F. Gewichtsbeheer
Een paar rapporten wijzen op gunstige invloeden op gewichtsverlies en gerelateerde cardiometabolische factoren bij suppletie met hibiscus. Bij mensen met overgewicht verlaagde hibiscus de body mass index (BMI), het lichaamsvetpercentage en het buikvet, terwijl de vetvrije massa in slechts vier weken toenam. Deze veranderingen zouden naar verwachting ook het cardiovasculaire risico verlagen. Maar onderzoeken op grotere schaal zijn nodig om hibiscus te verifiëren voor gewichtsregulatie.
G. Lever Gezondheid
Eén gebied waarvoor meer onderzoek nodig is, is de mogelijkheid dat hibiscus de gezondheid van de lever ondersteunt. Sommigen geven aan dat hibiscus de vetafzetting en oxidatieve stress in leverweefsel kan verminderen. Dit zou kunnen wijzen op voordelen voor bepaalde leveraandoeningen die vaak verband houden met stofwisselingsstoornissen zoals hepatische steatose. Momenteel ontbreken er echter menselijke gegevens.
H. Biologische beschikbaarheid
Een beperking bij het bestuderen van hibiscus is dat anthocyanen, waarschijnlijk de belangrijkste bioactieve stoffen, bij consumptie een slechte biologische beschikbaarheid vertonen. Dit betekent dat slechts kleine percentages anthocyanen circuleren en systemische effecten uitoefenen na inname van hibiscusproducten.
Metabolieten en afbraakverbindingen die zich ontwikkelen nadat anthocyanen door de spijsvertering zijn gegaan, kunnen echter hun biologische activiteit behouden. Onderzoekers blijven werken aan het verbeteren van de biotoegankelijkheid van anthocyanine door middel van technieken zoals nano-emulsies en op lipiden gebaseerde toedieningsmethoden.
Toekomstige richtingen kunnen onderzoeken hoe de anthocyaninestructuur de absorptie en activiteit in het lichaam beïnvloedt. Het identificeren van optimale hibiscus-anthocyanineformuleringen zou vervolgens de beoogde voordelen op de bloeddruk en andere gezondheidsresultaten kunnen maximaliseren.
Veiligheid en gebruik
Het meeste onderzoek is gebruikthibiscus-extractdoseringen rond 100-300 mg tot driemaal daags. Hibiscusthee kan ook worden geconsumeerd, waarbij u ongeveer 1,5 gram gedroogde hibiscuskelken gedurende vijf minuten in een kop kokend water laat trekken. Zorg ervoor dat u dranken met hibiscusextract drinkt zonder toegevoegde suikers.
Hibiscus wordt door de meeste gezonde volwassenen goed verdragen in onderzoeken tot een paar maanden. Bijwerkingen kunnen tijdelijke gastro-intestinale symptomen of duizeligheid zijn. Vanwege het potentieel om de bloeddruk te verlagen en mogelijke interacties met medicijnen tegen hoge bloeddruk, mogen mensen met een lage bloeddruk of op recept voor bloeddruk hibiscus alleen onder medische begeleiding gebruiken. Hibiscus moet ook worden vermeden tijdens zwangerschap of borstvoeding zonder toezicht van een arts.
Kinderen en mensen met nieraandoeningen of galblaasproblemen moeten eveneens een arts raadplegen voordat ze hibiscusproducten gebruiken. Gezien het gebrek aan gevestigde veiligheidsgegevens op de lange termijn, kan hibiscusextract waarschijnlijk het beste op korte termijn worden gebruikt als onderdeel van een algehele gezonde levensstijl met professionele monitoring.
1 Kruidengeneesmiddelinteracties
Patiënten die bepaalde medicijnen gebruiken, moeten voorzichtig zijn met hibiscus vanwege het potentieel om de bloeddruk te verlagen. Vooral combinaties met antihypertensiva zoals diuretica, bètablokkers, ACE-remmers of calciumantagonisten kunnen leiden tot additieve effecten en te lage bloeddruk.
Hibiscus bevat ook natuurlijke organische zuren die theoretisch de absorptie van bepaalde medicijnen zouden kunnen verminderen. Degenen die een regulier recept hebben, moeten hun arts raadplegen voordat ze hibiscussupplementen toevoegen om te controleren op gewijzigde werkzaamheid van het geneesmiddel of verhoogde bijwerkingen.
2 Contra-indicaties
Buiten het risico op hypotensie kunnen ongecontroleerde diabetes of chronische hypoglykemie contra-indicaties zijn voor het gebruik van hibiscus. Door de insulinegevoeligheid te verbeteren en de nuchtere glucose te verminderen, zou hibiscus problemen met de glykemische controle in deze groepen kunnen verergeren. Het gezondheidszorgaanbod moet het gebruik voor dergelijke patiënten dienovereenkomstig begeleiden.
Personen met fenylketonurie (PKU) moeten ook hibiscus vermijden, omdat de anthocyanen sporen fenylalanine bevatten. Bij degenen die niet in staat zijn overtollig fenylalanine af te breken, zou hibiscus de niveaus van dit aminozuur kunnen verhogen tot toxische niveaus die hersenbeschadiging veroorzaken. Kinderen of volwassenen met bekende PKU-aandoeningen vereisen strikte dieetmonitoring om complicaties te voorkomen.
Conclusie
Voorlopig klinisch bewijs en traditioneel gebruik suggereren dat hibiscusextract, zowel in supplementvorm als in theevorm, de verhoogde bloeddruk in bepaalde populaties kan helpen verlagen. Via voorgestelde mechanismen zoals vasodilatatie en diuretische effecten vertonen verbindingen in hibiscus potentieel om hoge bloeddruk te verlagen, vooral als een natuurlijke aanvulling op andere levensstijlmaatregelen of voorgeschreven antihypertensiva.
Er zijn echter nog steeds uitgebreidere, hoogwaardige langetermijnonderzoeken nodig om hibiscus voor de bloeddruk overtuigend aan te tonen en definitieve aanbevelingen voor veilig gebruik vast te stellen. Praat met uw arts over het eventueel opnemen van hibiscusextract naast een dieet, lichaamsbeweging, technieken voor stressvermindering en conventionele medicijnen, indien nodig om een gezonde bloeddruk te ondersteunen.
Botanical Cube Inc. richt zich op het aanpassen van oplossingen voor klanten, met 3 onafhankelijke R&D-centra en een trackrecord in het bedienen van klanten in meer dan 100 landen en regio's in meer dan 500 industrieën. Onze toewijding aan de kwaliteit van grondstoffen en uitzonderlijke service is goed ontvangen door klanten. Botanical Cube Inc. is al jaren gespecialiseerd in plantenextracten en als leverancier van Hibiscusextracten kunnen wij u producten van de hoogste kwaliteit tegen de meest betaalbare prijs leveren. Om een bestelling voor te plaatsengroothandel Hibiscusextractof informeer naar ons andere aanbod, neem dan contact met ons op viasales@botanicalcube.com.
Referenties:
1. Hopkins AL, Lamm MG, Funk JL, Ritenbaugh C. Hibiscus sabdariffa L. bij de behandeling van hypertensie en hyperlipidemie: een uitgebreid overzicht van studies bij dieren en mensen. Fitoterapie. 2013;85:84-94.
2. Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Effect van zure thee (Hibiscus sabdariffa L.) op arteriële hypertensie: een systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde studies. J Hypertens. 2015;33(6):1119-1127.
3. Herrera-Arellano A, Miranda-Sánchez J, Avila-Castro P, et al. Klinische effecten veroorzaakt door een gestandaardiseerd kruidengeneesmiddel Hibiscus sabdariffa op patiënten met hypertensie. Een gerandomiseerde, dubbelblinde, lisinopril-gecontroleerde klinische studie. Planta Med. 2007;73(1):6-12.
4. McKay DL, Chen CY, Saltzman E, Blumberg JB. Hibiscus sabdariffa L. thee (tisane) verlaagt de bloeddruk bij prehypertensieve en licht hypertensieve volwassenen. J Nutr. 2010;140(2):298-303.