Dihydromyricetine (DHM) is een natuurlijke verbinding die onlangs aan populariteit heeft gewonnen als supplement om de effecten van alcoholintoxicatie te verminderen. Maar is het nemen van DHM eigenlijk veilig? In dit bericht onderzoeken we wat DHM is, hoe het werkt, het veiligheidsprofiel, de mogelijke bijwerkingen en de juiste dosering.
Wat is dihydromyricetine?
Dihydromyricetine (DHM) is een flavonoïdeverbinding die van nature voorkomt in verschillende planten en kruiden, waaronder de Japanse rozijnenboom Hovenia dulcis. Het wordt in de traditionele Chinese geneeskunde al lang gebruikt als middel tegen een kater en als beschermer tegen intoxicaties.
Chemisch gezien is DHM afgeleid van het flavonoïde ampelopsine en heeft het een vergelijkbare moleculaire structuur als myricetine. Het heeft sterke antioxiderende eigenschappen vanwege de chemische samenstelling. DHM kan ook de GABA-receptoren en alcoholdehydrogenase-enzymen beïnvloeden om de effecten van alcohol tegen te gaan.
Veiligheidsprofiel van dihydromyricetine
Toxiciteitsstudies
Er zijn talloze toxiciteitsstudies uitgevoerd met DHM om het veiligheidsprofiel en de mogelijke bijwerkingen ervan vast te stellen. In dierstudies met ratten en muizen zijn doses DHM gebruikt variërend van 100-5000 mg/kg lichaamsgewicht, waarbij weinig tot geen toxiciteit werd waargenomen.
Eén onderzoek gaf muizen een enkele dosis van 5000 mg/kg DHM en vond geen sterfgevallen of tekenen van toxiciteit. Beoordeling van de chronische toxiciteit toonde ook geen nadelige effecten van DHM aan bij toediening aan ratten gedurende 30 dagen in doses tot 1000 mg/kg. Over het algemeen geven dierstudies aan dat DHM een hoge veiligheidsmarge heeft en dat de mediane dodelijke dosis (LD50) nog niet is vastgesteld.
Klinische onderzoeken bij mensen hebben de veiligheid van DHM verder bevestigd bij gebruikelijke doseringen die worden gebruikt als middel tegen een kater of als beschermer tegen alcoholintoxicatie. Doses tot 1000-1200 mg per dag gedurende meerdere weken lieten geen ernstige bijwerkingen zien. De meeste onderzoeken bij mensen gebruiken enkelvoudige doses van 300-600 mg, die zowel effectief als veilig lijken.
Potentiële bijwerkingen
Ondanks het hoge veiligheidsprofiel zijn er enkele kleine bijwerkingen in verband gebracht met het gebruik van DHM. De meest gemelde zijn misselijkheid, maagklachten, duizeligheid en hoofdpijn. Deze effecten zijn echter meestal mild.
Eén onderzoek gaf de deelnemers een enkele dosis DHM-poeder van 600 mg en 9 procent ondervond wat maagklachten die snel verdwenen. Andere onderzoeken met dagelijkse doses van 300-500 mg gedurende een week meldden incidentele duizeligheid en misselijkheid bij een klein deel van de gebruikers. Maar over het algemeen wordt DHM zeer goed verdragen, vooral bij gematigde doses onder de 600 mg.
Allergieën en gevoeligheden
Er zijn geen gedocumenteerde meldingen van allergische reacties of gevoeligheden specifiek voor DHM. Het is echter mogelijk dat mensen met allergieën voor planten zoals de Japanse rozijnenboom allergische reacties ervaren. Deze kunnen huiduitslag, jeuk of zwelling omvatten. Degenen met gevoeligheden voor andere flavonoïden zoals myricetine kunnen ook reageren.
Het is altijd raadzaam om een arts te raadplegen voordat u DHM inneemt als u een planten- of voedselallergie heeft, vooral voor druiven, rozijnen of wijn. Stop het gebruik als er irritatie of ongemak optreedt. Het lijkt erop dat DHM niet vaak allergische reacties veroorzaakt, maar mensen met een planten-/voedselallergie moeten voorzichtig zijn.
Werkt dihydromyricetine echt?
Meerdere onderzoeken bij mensen hebben aangetoond dat DHM het alcoholgehalte in het bloed aanzienlijk kan verlagen, de symptomen van een kater kan verlichten en alcoholintoxicatie kan tegengaan. De mechanismen achter deze effecten worden nog steeds bestudeerd, maar houden waarschijnlijk verband met het beïnvloeden van alcoholdehydrogenase-enzymen en GABA-receptoren.
In een placebogecontroleerd onderzoek hadden deelnemers die vóór het drinken een dosis van 300 mg DHM innamen, een piekalcoholgehalte in het bloed dat tot 36 procent lager was dan bij degenen die een placebo gebruikten. De subjectieve intoxicatiecijfers daalden ook met 23-50 procent in verschillende psychomotorische tests. Er is ook aangetoond dat DHM de alcoholklaringstijd verbetert en de algehele ernst van de kater vermindert.
Niet alle onderzoeken hebben een enorme impact aangetoond en de effecten lijken te variëren op basis van de DHM-dosering, alcoholgebruik en individuele fysiologie. Maar het merendeel van het onderzoek wijst uit dat DHM kan helpen bij het verlichten van katers, het verminderen van dronkenschap, het verbeteren van de motorische coördinatie en het vergemakkelijken van de klaring van alcohol. Er is nog meer onderzoek nodig naar de werkingsmechanismen ervan.
Zorgt dihydromyricetine ervoor dat u niet dronken wordt?
Ondanks wat sommige sensationele krantenkoppen suggereren, lijkt DHM alcoholintoxicatie niet volledig te stoppen of te voorkomen. Het helpt in de eerste plaats om de piekalcoholniveaus in het bloed tijdens het drinken te verlagen en de symptomen van een kater de volgende dag te verlichten.
Uit de meeste onderzoeken blijkt dat DHM de subjectieve gevoelens van dronkenschap met 20-50 procent vermindert, maar iemand die zwaar heeft gedronken niet volledig nuchter maakt. Het kan er echter voor zorgen dat iemand zich merkbaar helderder voelt als hij maar 1 of 2 drankjes heeft gedronken.
Voor degenen die volledig nuchter willen blijven, mag DHM niet worden gebruikt in plaats van gematigdheid of het onthouden van alcohol. Zie het meer als een hulpmiddel om de schade te beperken in sociale situaties, dan als iets waardoor u zonder gevolgen dronken kunt worden. DHM vormt een aanvulling op de persoonlijke verantwoordelijkheid, maar vervangt deze niet.
Hoeveel dihydromyricetine moet ik nemen?
In de meeste onderzoeken zijn DHM-doses tussen 300-600 mg gebruikt, die over het algemeen effectief en veilig lijken. Zo weinig als 100-200 mg kan enige voordelen bieden, maar grotere doses rond 300-500 mg lijken voor veel mensen het beste te werken. Alles boven 600 mg in een enkele dosis lijkt de werkzaamheid niet veel meer te verbeteren.
Het is het beste om aan de onderkant te beginnen, rond 200-300 mg, en te kijken hoe u reageert. DHM kan 30-60 minuten vóór het drinken worden ingenomen, of vóór het slapengaan na een nacht zwaar drinken, om de symptomen van een kater te verlichten. Het kan ook in twee doses worden opgesplitst: één vóór het drinken en één vóór het slapengaan.
Voor dagelijkse suppletie is er onvoldoende veiligheidsonderzoek naar totale hoeveelheden boven 600 mg per dag. De meeste onderzoeken naar chronische DHM-suppletie gebruiken 300 mg verdeelde doses 's morgens en' s avonds. Het is het beste om rustperioden van 1-2 weken te nemen nadat u DHM meerdere dagen achter elkaar heeft gebruikt.
Wat zijn de effecten van dihydromyricetine?
De belangrijkste effecten van DHM zijn onder meer:
- Verlaging van de piekalcoholniveaus in het bloed en de mate waarin deze stijgen door alcoholgebruik
- Het verminderen van subjectieve gevoelens van dronkenschap en bedwelming
- Het tegengaan van de effecten van alcohol op de motorische coördinatie en cognitie
- Versnelde klaring van alcohol uit de bloedbaan
- Het verlichten van de symptomen van een kater de volgende dag, zoals hoofdpijn, misselijkheid, vermoeidheid en duizeligheid
Deze effecten zorgen ervoor dat DHM-poeder kan helpen de scherpte van alcohol af te halen zonder de intoxicatie volledig te blokkeren. Het biedt een buffer om te voorkomen dat u een black-out krijgt of slechte beslissingen neemt tijdens het drinken. De effecten zijn merkbaar maar subtiel. Verwacht niet dat je helemaal nuchter wordt als je grote hoeveelheden alcohol drinkt.
Wie mag DHM niet gebruiken?
DHM lijkt voor de meeste mensen erg veilig, maar bepaalde populaties moeten voorzichtig zijn of het gebruik vermijden:
- Degenen met een alcoholgebruiksstoornis of alcoholisme - DHM kan overmatig drinken mogelijk blijven maken
- Personen met een leverziekte - DHM kan een verminderde leverfunctie benadrukken
- Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven - Gebrek aan veiligheidsonderzoek voor de zich ontwikkelende foetus of het zich ontwikkelende kind
- Kinderen jonger dan 18 - Gebrek aan veiligheidsonderzoek in deze leeftijdsgroep
- Degenen die alcoholsensibiliserende medicijnen gebruiken, zoals metronidazol. - Kan negatieve interacties met alcohol versterken
- Mensen met een rozijnenboom- of voedselallergie. - Mogelijke kruisreactiviteit en allergische reactie
Raadpleeg bij twijfel een arts voordat u DHM inneemt, vooral als u medische aandoeningen heeft of medicijnen gebruikt die een wisselwerking kunnen hebben. Hoewel het over het algemeen goed wordt verdragen, kunnen mensen met een verminderde leverfunctie bijzondere voorzichtigheid in acht nemen bij het gebruik van DHM vanwege het metabolisme en de klaring ervan door de lever. Er is nog steeds meer onderzoek nodig naar mogelijke langetermijneffecten bij consistent gebruik van hoge doses.
Samenvattend lijkt DHM bij verantwoord gebruik een ruime veiligheidsmarge te hebben. Er zijn momenteel geen meldingen van dodelijke overdoses of ernstige bijwerkingen, zelfs niet bij zeer hoge doseringen. Kleine bijwerkingen zoals misselijkheid en duizeligheid kunnen voorkomen, maar zijn van voorbijgaande aard. Neem contact op met uw arts als u medicijnen gebruikt of als u een medische aandoening heeft voordat u DHM-supplementen gebruikt. Er is nog steeds aanvullend onderzoek nodig naar de mogelijke langetermijneffecten. Maar huidig bewijs suggereert dat DHM een effectief alcoholhulpmiddel kan zijn als het met mate wordt gebruikt door gezonde volwassenen.
Als u geïnteresseerd bent in het verkrijgen van hoogwaardig China Dihydromyricetine Poeder, is Botanical Cube Inc. een professionele leverancier. Voor meer informatie of om een bestelling te plaatsen kunt u contact met ons opnemen viasales@botanicalcube.com.
Referenties:
1. Shen, Y., Lindemeyer, AK, Gonzalez, C., Shao, XM, Spigelman, I., Olsen, RW, Liang, J. (2012). Dihydromyricetine als een nieuw medicijn tegen alcoholintoxicatie. The Journal of Neuroscience, 32(1), 390-401.
2. Liu, Q., Duan, J., Tang, Y., Guo, J., Kong, L., Wang, S., ... & Su, S. (2015). Dihydromyricetine verbetert het glucose- en lipidenmetabolisme en heeft ontstekingsremmende effecten bij niet-alcoholische leververvetting: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. Farmacologisch onderzoek, 99, 74-81.
3. Jing, L., Li, Y., Zhao, R., Xing, J., Fu, Q., Li, S., & Sun, H. (2015). Dihydromyricetine voorkomt door alcohol veroorzaakte leverbeschadiging door het alcoholmetabolisme te verbeteren en oxidatieve stress te verminderen. Biologisch en farmaceutisch bulletin, 38(3), 371-378.
4. Xing, J., Wang, B., Niu, Y., Dong, R., Yan, H., Li, S., ... & Sun, H. (2014). Dihydromyricetine beschermt tegen door alcohol geïnduceerde leveroxidatieve schade door de expressie van aldehydedehydrogenase 2 te verbeteren. Europees tijdschrift voor farmacologie, 723, 68-74.
5. Wang, M., Zon, R., Zhou, Y., Zhang, H., Yang, X., Zheng, Y., ... & Li, C. (2016). Dihydromyricetine verbetert de cerebrovasculaire functie met antioxidatie en is neuroprotectief in de A-geïnjecteerde hersenen van ratten. Oxidatieve geneeskunde en cellulaire levensduur, 2016.
6. Zhao, F., Wu, C., Song, A., Li, X., Liu, Y., en Qiu, L. (2018). Mechanisme en tijdsverloop van dihydromyricetine voor het verlichten van een kater. Journal of Functional Foods, 40, 170-177.
7. Shen, Y., Lindemeyer, AK, Spigelman, I., Olsen, RW, Liang, J. (2012). Dihydromyricetine onderdrukt de nadelige gedragseffecten van ethanol bij muizen. Alcoholisme: klinisch en experimenteel onderzoek, 36(8), 1444-1452.