Pompoenzaadextract is in populariteit gestegen als supplement vanwege het brede scala aan vermeende gezondheidsvoordelen. Dit extract is afgeleid van de zaden van pompoenen en bevat een geconcentreerde dosis voedingsstoffen en plantaardige stoffen die in de zaden voorkomen. In dit artikel onderzoeken we wat pompoenpitextract is, geven we een overzicht van de voedingseigenschappen ervan en bespreken we de wetenschap achter het gebruik ervan voor de gezondheid van de prostaat, de gezondheid van de blaas, het hart en meer.
A. Definitie en overzicht van pompoenpitextractpoeder
De zaden van pompoen (Cucurbita pepo) zijn de bron van pompoenpitextract. Het bevat een genormaliseerde maatstaf voor de dynamische bevestigingen in pompoenpitten, bijvoorbeeld onverzadigde vetten, plantensterolen zoals bèta-sitosterol en celversterkingen. Deze concentraten worden geleverd in doosjes of tabletten om een geconcentreerde aanvullende soort pompoenpitten te geven.
B. Korte uitleg van de populariteit en het historische gebruik ervan
Pompoenpitten worden al lang gebruikt in traditionele geneeswijzen in Noord- en Zuid-Amerika, Europa, India en China. Gegevens tonen aan dat het gebruik ervan voor blaas- en urinewegklachten teruggaat tot de 16e eeuw. Tegenwoordig worden pompoenpitolie en -extracten vaak gebruikt in supplementvorm voor ondersteuning van de prostaat en de blaas.
Pompoenpitten extraheren
Er zijn twee hoofdmethoden die worden gebruikt om de nuttige stoffen uit pompoenpitten te extraheren. De eerste is door middel van een eenvoudige waterextractie, waarbij pompoenpitten in heet water worden geweekt, gezeefd en vervolgens worden verdampt om een geconcentreerd extract achter te laten.
De tweede techniek is superkritische CO2-extractie. Deze hogedrukkooldioxide-extractie concentreert de essentiële vetzuren, sterolen en antioxidanten uit de zaden. Het levert een zuiverder, gestandaardiseerd extract op.
Voedingsprofiel en samenstelling van pompoenpitten
A. De nadruk leggen op de belangrijkste voedingsstoffen die in pompoenpitten voorkomen
1. Gezonde vetten, inclusief omega-3-vetzuren
Pompoenpitten zijn rijk aan gezonde mono- en meervoudig onverzadigde vetten, met name omega-3 alfa-linoleenzuur (ALA). Pompoenzaadextracten bieden geconcentreerde hoeveelheden van deze essentiële vetten die de gezondheid van hart en hersenen ten goede komen.
2. Eiwitten en essentiële aminozuren
Pompoenpitten bieden eiwitten van goede kwaliteit, waarbij elke portie van 1 ounce 5 gram levert. Hun eiwit bevat essentiële aminozuren die het lichaam niet zelf kan maken.
3. Vitaminen en mineralen, zoals magnesium, kalium en zink
Pompoenpitten leveren belangrijke micronutriënten zoals magnesium, kalium, ijzer, mangaan, fosfor, koper en zink. Magnesium en zink zijn geconcentreerd in pompoenpitextract.
Potentiële gezondheidsvoordelen van pompoenpitextract
A. Herziening van onderzoek naar de potentiële voordelen van pompoenpitextract
1. Prostaatgezondheid
A. Onderzoek naar onderzoeken met betrekking tot het ondersteunen van de gezondheid van de prostaat en het verminderen van het BPH-risico
Meerdere onderzoeken wijzen erop dat pompoenpitextract de gezondheid van de prostaat kan ondersteunen en de symptomen kan verminderen die gepaard gaan met goedaardige prostaathyperplasie (BPH). In één onderzoek verbeterde suppletie gedurende 6 maanden de urologische symptoomscores en de piekurinestroom (1).
B. Benadruk de rol van fytosterolen en antioxidanten
Plantensterolen zoals bèta-sitosterol die overvloedig in pompoenpitten voorkomen, kunnen de vergroting van de prostaat remmen. Pompoenzaad-antioxidanten kunnen ook ontstekingen verminderen en prostaatovergroei voorkomen.
2. Gezondheid van de blaas
A. Bespreken van de mogelijke voordelen voor urinewegsymptomen en een overactieve blaas
Onderzoek bij mensen en dieren toont aan dat pompoenpitolie en extract de gladde spieren van de blaas kunnen ontspannen. Dit zou de urinaire urgentie en frequentie die gepaard gaat met een overactieve blaas kunnen verlichten (2).
B. Onder verwijzing naar onderzoeken naar de effecten ervan op de blaasspier en het restvolume na de urinelozing
In meerdere onderzoeken verbeterde pompoenpitextractpoeder de blaasfunctie door het restvolume na het plassen te verminderen – de hoeveelheid urine die overblijft na het plassen (3). Dit suggereert dat het rechtstreeks op de blaasspieren kan inwerken om volledige lediging te ondersteunen.
3. Hartgezondheid
A. Onderzoeken hoe pompoenpitten kunnen bijdragen aan het welzijn van het hart
Onderzoek naar wezens en cellen toont aan dat pompoenpitolie het cholesterolgehalte, de bloedsomloop en de beweging van atherosclerose kan verminderen – allemaal belangrijke gokfactoren voor coronaire ziekten (4).
B. Over de taak van celversterkingen en fytochemicaliën gesproken
Fytosterolen, carotenoïden en polyfenolen uit pompoenpitten kunnen het cardiovasculaire welzijn beïnvloeden door irritatie, oxidatieve druk en hypertensie te verminderen.
4. Ontstekingsremmende en antioxiderende effecten
A. Onderzoek naar de potentiële ontstekingsremmende eigenschappen benadrukken
Pompoenzaadverbindingen zoals carotenoïden, tocoferolen en zink bezitten antioxiderende en ontstekingsremmende activiteiten volgens in vitro onderzoeken (5). Dit kan systemische ontstekingen verminderen.
B. Bespreken van de antioxiderende capaciteit en rol ervan bij het verminderen van oxidatieve stress
Meerdere onderzoeken tonen aan dat extracten van pompoenpitten een hoge antioxidantcapaciteit hebben en de antioxidantafweer kunnen versterken. Dit kan de oxidatieve schade als gevolg van chronische ziekten verminderen.
Andere potentiële voordelen en toepassingen
A. Vermelden van aanvullende potentiële voordelen die worden onderzocht
1. Slaapverbetering en verlichting van slapeloosheid
Vroege studies suggereren dat pompoenpitolie de beschikbaarheid van tryptofaan kan verhogen en de slaapkwaliteit bij slapeloosheidspatiënten kan helpen verbeteren (6).
2. Bloedsuikerregulering
Dier- en celstudies tonen aan dat pompoenpitten hyperglykemie kunnen verminderen en de glucosetolerantie en insulinegevoeligheid kunnen verhogen (7). Er is meer onderzoek nodig.
3. Postmenopauzale symptoomverlichting
Er is voorlopig bewijs dat pompoenpitolie opvliegers, hoofdpijn en gewrichtspijn geassocieerd met de menopauze kan verminderen vanwege het fyto-oestrogeengehalte (8).
Wat zijn de bijwerkingen van pompoenpitextract?
Pompoenzaadextract lijkt voor de meeste mensen veilig bij de aanbevolen doses. Zelden voorkomende bijwerkingen kunnen milde maagklachten en diarree zijn. Het moet tijdens de zwangerschap worden vermeden. Degenen die medicijnen gebruiken, moeten een arts raadplegen voordat ze pompoenpitextract gebruiken.
Samenvattend is pompoenpitextractpoeder een geliefd voedingssupplement met een aantal mogelijke gezondheidsvoordelen. Het bevat vitale elementen zoals eiwitten, goede vetten, vitamines en mineralen. Volgens onderzoek kan het de gezondheid van het hart, de prostaat en de blaas bevorderen en antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Bovendien heeft verkennend onderzoek gekeken naar de mogelijke voordelen ervan voor het verbeteren van de slaap, het beheersen van de bloedsuikerspiegel en het verlichten van postmenopauzale symptomen. Pompoenzaadextract mag in bepaalde medische situaties niet worden gebruikt vanwege de mogelijkheid van ongebruikelijke negatieve effecten. Zoals gewoonlijk wordt geadviseerd om met een zorgverlener te praten voordat u met een nieuw supplementenregime begint.
Botanical Cube Inc. is een gerenommeerde Chinese leverancier van pompoenpitextractpoeder van hoge kwaliteit. Supplementen en betrouwbare botanische extracten zijn bij ons verkrijgbaar om aan uw specifieke behoeften te voldoen. Contacteer ons opsales@botanicalcube.comof bezoek onze site om meer vertrouwd te raken met onze artikelen. Begin uw excursie naar een ideale gezondheid met Natural Solid Shape Inc.
Referenties:
1. Vahlensieck W Jr., et al. Effecten van pompoenpitten bij mannen met symptomen van de lagere urinewegen als gevolg van goedaardige prostaathyperplasie in het één jaar durende, gerandomiseerde, placebogecontroleerde GRANU-onderzoek. Urol Int. 2015;94(3):286-95.
2. Nishimura M, et al. Pompoenzaadolie gewonnen uit Cucurbita maxima verbetert de urinewegaandoening bij de menselijke overactieve blaas. J Tradit Complement Med. 2014;4(1):72-4.
3. Vahlensieck W Jr., et al. Effecten van pompoenpitten bij mannen met symptomen van de lagere urinewegen als gevolg van goedaardige prostaathyperplasie in het één jaar durende, gerandomiseerde, placebogecontroleerde GRANU-onderzoek. Urol Int. 2015;94(3):286-95.
4. Makni M, et al. Vlas- en pompoenzaadmengsel verbetert atherosclerotische laesies bij hypercholesterolemische konijnen. Voedsel Functie. 2017;8(7):2672-2679.
5. Xanthopoulou MN, et al. Antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van pompoenolie-extracten (Cucurbita pepo L.). Voedsel Sci Nutr. 2019;7(7):2427-2436.
6. Pigeon WR, et al. Effecten van een zure kersensapdrank op de slaap van oudere volwassenen met slapeloosheid: een pilotstudie. J Med-voedsel. 2010 juni;13(3):579-83.
7. Adaramoye OA, et al. Methanolisch extract van pompoenpitten verbetert de glucosetolerantie en hepatisch glycogeen bij door streptozotocine geïnduceerde diabetische Wistar-ratten. Niger Postgrad Med J. 2019;26(2):71-77.
8. Gossell-Williams M, et al. Verbetering van HDL-cholesterol bij postmenopauzale vrouwen aangevuld met pompoenpitolie: pilotstudie. Climacterisch. 2011 okt;14(5):558-64.