Fisetinis een natuurlijk voorkomende flavonoïde die in veel groenten en fruit voorkomt. De afgelopen jaren heeft het de aandacht gekregen vanwege de verschillende potentiële gezondheidsvoordelen, ondersteund door wetenschappelijke studies. Het doel van dit artikel is om een overzicht te geven van fisetin, het gebruik ervan en het wetenschappelijke bewijs achter de voorgestelde gezondheidseffecten.
In het bijzonder zal het artikel onderzoeken wat fisetin is, waar het kan worden gevonden, de traditionele toepassingen ervan, het huidige onderzoek naar de voordelen ervan, aanbevolen doseringen, veiligheidsoverwegingen en beschikbaarheid. Het doel is om de huidige kennis over fisetin samen te vatten om de toenemende populariteit ervan als gezondheidssupplement te begrijpen.
Overzicht van Fisetin
Fisetin (3,3',4',7-tetrahydroxyflavon) is een flavonoïdeverbinding die van nature voorkomt in veel groenten en fruit. Chemisch gezien is het verwant aan flavonolen zoals quercetine en myricetine. Fisetin kan worden aangetroffen in fruit zoals aardbeien, appels, mango's, druiven, dadelpruimen en groenten, waaronder uien, komkommers en boerenkool.
Traditioneel wordt fisetine in de Indiase en Chinese geneeskunde gebruikt vanwege de antioxiderende, ontstekingsremmende en anti-verouderingseigenschappen. Recente onderzoeken hebben deze traditionele gezondheidsclaims verder onderzocht om de effecten van fisetin bij mensen beter te begrijpen.
Gezondheidsvoordelen van Fisetin
Onderzoek wijst uit dat fisetin een aantal potentiële gezondheidsvoordelen heeft, grotendeels toegeschreven aan de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Enkele van de belangrijkste voorgestelde voordelen van fisetin zijn:
1 Antioxidanteffecten
Fisetinis een krachtige antioxidant, wat betekent dat het helpt bij het neutraliseren van schadelijke vrije radicalen in het lichaam die cellen kunnen beschadigen. Studies tonen aan dat het zowel in vitro als in vivo een hoge antioxidantcapaciteit heeft. Deze antioxiderende werking kan oxidatieve stress en daarmee samenhangende gezondheidsproblemen helpen voorkomen.
Ontstekingsremmende eigenschappen
Voortdurende irritatie houdt verband met talloze ziekten. Er is aangetoond dat fisetin provocerende cytokines onderdrukt, brandgevaarlijke chemicaliën zoals COX-2 verstikt en tekenen van verergering vermindert. Dit suggereert dat het zou kunnen helpen bij het verminderen van irritatie bij gewrichtspijn, ziekten en problemen met het immuunsysteem, vanaf daar is de lucht de limiet.
2 Neuroprotectieve effecten
Vanwege het vermogen om de bloed-hersenhindernis te passeren, toont onderzoek aan dat fisetine kan helpen bij het beschermen van zenuwcellen in de geest tegen schade. Creature concentreert zich op het vermogen van fisetin om leeftijdsgebonden mentale achteruitgang te verminderen, het geheugen verder te ontwikkelen en bescherming te bieden tegen neurodegeneratieve infecties zoals de ziekte van Alzheimer.
3 Cardiovasculaire voordelen
Fisetin zou het welzijn van het hart kunnen bevorderen door het LDL-cholesterol te verlagen, de hartslag te verlagen, de conglomeratie van bloedplaatjes te beperken en de vasodilatatie te bevorderen. Concentraten op wezens hebben ontdekt dat fisetine ischemie-reperfusieschade kan verminderen en de verbetering van atherosclerose kan onderdrukken. Er wordt verwacht dat meer onderzoek deze gevolgen voor mensen zal bevestigen.
Andere potentiële voordelen verbonden aanCotinus cotinus-extractBij primeronderzoeken wordt rekening gehouden met de vijand van kwaadaardige groei, vijandigheid tegenover virale, parasitaire en diabetische gevolgen. Maar er zijn niet veel menselijke proeven, en er moet meer bewijsmateriaal zijn. Over het geheel genomen geeft het huidige onderzoek aan dat fisetin veelbelovende gezondheidsvoordelen heeft die verder onderzoek rechtvaardigen.
Aanbevolen dagelijkse inname van Fisetin
Er is nog geen vastgestelde aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor fisetin. Optimale doseringen zullen variëren op basis van factoren zoals leeftijd, gezondheidsstatus en gebruiksdoel. De meeste verbeteringen geven metingen vanaf 10-300 mg per dag. Voor het grootste deel worden lagere doseringen, zoals 10-25 mg, aanbevolen voor dagelijkse ondersteuning van de celversterking, terwijl hogere doseringen kunnen worden gebruikt om expliciete aandoeningen aan te pakken.
Onderzoek naar de effecten van specifieke fisetin-doseringen geeft aan:
- 10 mg per dag verbeterde de markers van de antioxidantstatus bij gezonde volwassenen
- 20 mg per dag hielp bij het verminderen van ontstekingsmarkers bij zwaarlijvige personen
- 10-30 mg per dag verbeterde de cognitieve functie bij muizen
- Tot 250 mg per dag verlengde de levensduur bij muizen
- Doses van meer dan 225 mg werden goed verdragen in veiligheidsstudies bij mensen
Er wordt voorgesteld om te beginnen met lagere fisetin-porties rond 10-25 mg, en vervolgens, op dat moment, continu te verhogen tot 100-250 mg, ervan uitgaande dat hogere herstellende doseringen gewenst zijn. Het adviseren van een deskundige op het gebied van de medische dienstverlening wordt voorgeschreven om de ideale dosis te bepalen in het licht van individuele welzijnsvariabelen en behoeften.
Veiligheid en voorzorgsmaatregelen
Uit huidig onderzoek blijkt dat fisetin een goed veiligheidsprofiel heeft als het op de juiste manier wordt gebruikt. Er zijn geen ernstige bijwerkingen gemeld in onderzoeken bij mensen met doses tot 500 mg/dag. Er zijn echter enkele voorzorgsmaatregelen waarmee u rekening moet houden:
- Kan interageren met anticoagulantia zoals warfarine vanwege bloedplaatjesaggregatieremmende effecten
- Kan bij hoge doses mogelijk hoofdpijn of maag-darmklachten veroorzaken
- Gebrek aan gegevens over langdurig gebruik of gebruik tijdens zwangerschap/borstvoeding
- Kan de symptomen van auto-immuunziekten verergeren
Gezien het gebrek aan bewijs over de veiligheid op de lange termijn bij mensen, wordt aanbevolen om de laagste effectieve stof te gebruikenFisetindosering en raadpleeg vóór gebruik een arts als u medicijnen gebruikt of als u onderliggende gezondheidsproblemen heeft.
Beschikbaarheid en vormen van Fisetin
Fisetin-supplementen zijn verkrijgbaar op internet en bij sommige welzijnswinkels. Het is essentieel om een gerenommeerd merk te kiezen dat een puur product van hoge kwaliteit levert. Fisetin komt normaal gesproken voor in voedsel dat uit de grond wordt gekweekt, maar de fixatie is in veel gevallen te laag voor corrigerende effecten.
Supplementen bevatten fisetine doorgaans in capsule- of tabletvorm in doses variërend van 10-300 mg. Het is ook mogelijk grotere hoeveelheden te verkrijgen via met fisetine verrijkte extracten. Bovendien bieden sommige bedrijven liposomale fisetineproducten aan om de absorptie mogelijk te verhogen.
Conclusie
Recent onderzoek heeft zich geconcentreerd op de gezondheidsbevorderende antioxidant flavonoïde fisetine, die in een breed scala aan planten voorkomt. Uit onderzoek blijkt dat het zou kunnen helpen bij het verminderen van verstoringen, het verminderen van oxidatieve spanning, het verder bevorderen van het vermogen van de frontale cortex en het bevorderen van de cardiovasculaire welvaart, naast andere voorgestelde invloeden. Hoewel onderzoek op mensen tot nu toe beperkt is, ondersteunt het huidige bewijs de conventionele doeleinden van fisetin en suggereert dat het heel goed een winstgevende voedingsverbetering zou kunnen zijn. Net als bij elke verbetering is het essentieel om een leverancier van medische diensten te raadplegen om te beslissen over beschermd en passend gebruik in het licht van individuele welzijnsfactoren. Verdere klinische voorbereidingen zullen helpen bij het opstellen van sluitende meetregels en het welzijnsprofiel op lange termijn voor fisetinsuppletie.
Botanical Cube Inc. is een professionalCotinus cotinus-extractfabrikantwaarop u kunt vertrouwen. Heeft u interesse in dit product of wilt u meer weten, neem dan gerust contact opsales@botanicalcube.com. Het bedrijf richt zich op innovatie, onderzoek en ontwikkeling en kwaliteitsborging om klanten te voorzien van hoogwaardige ingrediënten. We werken met geavanceerde test- en identificatietools en werken samen met gerenommeerde externe laboratoria om de stabiliteit, veiligheid en efficiëntie van hun producten te garanderen.
Referenties:
1. Maher P. Aanpassing van talrijke routes die betrokken zijn bij het behoud van neuronale capaciteiten tijdens het rijpen door fisetin. Nutr. Genen 2009;4(4):297-307. doi:10,1007/s12263-009-0142-5
2. Currais A, Eerder M, Dargusch R, Armando A, Ehren J, Schubert D, Quehenberger O, Maher P. Fisetin vermindert het effect van rijping op gedrag en fysiologie in de snel rijpende SAMP8-muis. J Gerontol A Biol Sci Recept Sci. 2018;73(3):299-307. doi:10.1093/gerona/glx104
3. Maher P, Dargusch R, Bodai L, Gerard PE, Purcell JM, Moeras JL. ERK-activering door de polyfenolen fisetine en resveratrol geeft neuroprotectie in verschillende modellen van de ziekte van Huntington. Mompel Mol Genet. 2011;20(2):261-270. 4. doi: 10.1093/hmg/ddq458 Maher P. Hoe fisetin het effect van ouderdom en ziekte op het CZS-vermogen vermindert. Front Biosci (mijlpaal Ed). 2015;20:58-82. doi:10.2741/4288
5. Currais A. Fisetin verminderde het effect van volwassen worden op het gedrag en de fysiologie bij de snel volwassen wordende SAMP8-muis. J Gerontol A Biol Sci Recept Sci. 2018;73(3):299-307. doi:10.1093/gerona/glx104